2016年9月16日 星期五

每逢佳節倍思親



今年姐姐家露台上的燈籠
三姐幾經艱辛,終於擁有了一個美好的家園。



年年中秋晧月當空,佳節當前就會想起爸媽喜歡吃的月餅和嫁女餅了。記得爸爸最愛吃五仁肉月,媽媽愛吃紅菱黃菱和雞蛋糕。本來不大嗜甜的我,在平時偶爾想起爸媽來也會專誠去名店買幾個回家品嚐一下。

今年中秋已至了,月餅自是主角,因嫦娥太虛無飄渺早已被世人漸漸淡忘。每年的月餅我都是淺嚐即止,雖一向並無三高的問題,但早已習慣了清淡不會放縱飲食。據說月餅的熱量很高,每天都只會吃一些。也吃下了親友們送來的一點點心意。


中秋節前舍下本區的海旁

從這裡可以直達較遠的公園和沙灘。
遵一位海外網友安兄的囑咐,於中秋節晚前往走走看看本來順道拍些照片,以慰思港之情。可是由於不擅於在晚上拍攝,照片上的人潮若不是太光,就是鬆鬆濛濛見不得人也。

還是看看我今年吃的月餅和水果吧。剛剛翻新的街市冷氣開放,生果檔特別多,我也買得特別多。


樂活中心》的迷你月餅,料足味美並有獨立包裝。

紫卿有份參與製作,買了一盒來送給我。

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 親友眷顧送來各式月餅,這幾年我都少買了。



根據營養專家說:一個月餅的熱量相等於
四碗白飯的熱量,糖分也高,不宜多吃。

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      水果則無妨多吃一些。尤其是覺得飽飽滯滯的時候,
     吃橙、楊桃、西紅柿(番茄)是一種方便的消化劑。

楊桃又名洋桃、星形果,星梨
楊桃的含糖量在各種鮮果中居首位,
內含蔗糖、果糖、葡萄糖,其含各種營養成分,
對於人體有助消化,滋養,保健功能。
據說咽喉炎時吃它有好處。

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每年秋天紅柿上市喜歡它多汁而清甜,
覺得機會難逢,我會多吃幾趟。
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紅柿子又名甜柿,它的外觀紅橙圓潤、貌似番茄,傳到西方後,被古希臘人稱為「神仙的果實」,而近年來的西方研究更發現,柿子具有預防心臟病、糖尿病和防癌的功效。
但要注意: 
糖尿病人或屬糖尿病前期的人都不可多吃。

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標誌4012的橙比較甜


火龍果有降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養顏、明目等功效,但食用時應注意以下的事項:

火龍果略偏涼,面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的
虛寒體質者不宜多食。
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 中秋時荔枝已過,龍眼上市,我還是比喜歡龍眼多一些。
 這幾天就吃剩這一半了。
  
龍眼補益心脾、養血安神,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱。一般人群都可以食用。

但關於龍眼肉的禁忌更應該注意,比如消化不良的人、孕婦、糖尿病患者等人士都不應該吃龍眼肉的,不可不知。

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提子(葡萄)適宜於出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花,皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白,體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人群。

對於氣血虛弱、肺虛咳嗽、浮腫、水腫的患者適合。
但是不適合糖尿病患者食用。




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