2016年12月30日 星期五

新年快樂



新的一年又來到了

祝各位新年快樂 !



明年農曆屬雞年,希望來年好景安定,
山雞蛻變作鳳凰。這是否有點兒屬於奢望?




鳳凰展翅構想圖  



像鳳凰湼槃  浴火重生



「涅磐,佛教名詞,無為、圓寂的意思,指解脫的一種境界。... 
傳說,鳳凰是人間幸福的使者,每五百年,它就要背負著積累於人世間的所有痛苦和恩怨情仇,投身於熊熊烈火中自焚,以生命和美麗的終結換取人世的祥和與幸福。

在佛經中,鳳凰涅槃又被稱為“涅槃”。鳳凰涅磐,寓意不畏痛苦、義無反顧、不斷追求、提升自我的執著精神。」

(石翁)

~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 

2016年12月23日 星期五

轉載【養生健康站】



血管遍佈人體,是輸送血液和完成營養物質轉換的重要“管道”。隨著我們年齡的增長,血管會自然衰退、老化,增加心血管疾病發生的風險。人類從3歲開始,血液中的膽固醇就開始沉積到血管壁上。

不過,由於人體代償功能存在,只有等到供給心臟血液的冠狀動脈被堵塞70%80%,人才會有心絞痛、胸悶等明顯症狀。


(中間藍色部份 為冠狀動脈) 


許多病患的血管只堵塞50%以下,然而斑塊一脫落就可能造成突發心肌梗塞,導致猝死。因此,血管堵塞越早發現,越早治療,越有機會避免嚴重後果發生。

血管的“年紀”,並不一定與人的生理年齡完全一致,你知道你的血管今年幾歲了嗎?

看看以下有幾項是符合你的情況,就能判斷血管幾歲?

(所有圖片均摘自網絡)


1.最近情緒感到壓抑。
2.對事情過於認真。
3.愛吃方便食品、餅乾或點心。
4.喜食肉類。
5.缺少一定的鍛煉。
6.吸煙指數(每天吸煙支數×吸煙年數)大於400
7.爬樓時會感到胸痛。
8.常常覺得手足發涼、麻木。
9.經常丟三落四。
10.血壓偏高。
11.膽固醇或者血糖值偏高。
12.親屬中有人死於心腦血管疾病。

結論:
A04項,你的血管年齡正常。
B57項,血管年齡比生理年齡大10歲。
C812項,血管年齡比生理年齡大20歲。



但是血管,是可以自己保護的,心腦血管疾病雖然兇險,但卻可以有效預防。健康生活方式,廣泛適用於全世界心腦血管疾病的防控。豬牛羊等紅肉、動物內臟、各種禽畜類的皮等不健康食品,是導致血脂高的重要原因,但飲食並非唯一原因。其誘因除了飲食不良,還包括遺傳、年齡、肥胖、營養素不足、不良的生活習慣、缺乏運動、感染、壓力過大等。


如果我們在日常生活中注意科學飲食,改進膳食結構,加強體育鍛煉,便可清理和保護我們的血管,能讓血管更年輕、更健康!我們一起看看有那些:

 ( 心臟實物圖已刪 )



辣木籽
七葉絞股藍茶
西藏綠羅花
苦蕎茶
羅布麻茶
http://www.healthsmall.net/2016/12/blog-post_45.htm
 
冬瓜荷葉泡茶組合茶
冬瓜味淡爽口,獨具清香。經常吃些冬瓜,可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫,還可以減肥,可以使人體瘦輕健;此外,荷葉中另一大類活性物質生物鹼,生理活性顯著,具有明顯的降血脂、抗病毒等功效。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



Life is beautiful only
 when you have a beautiful heart to feel it.

 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


恭祝各位聖誕快樂! 身體健康!


 ~~~~~~~~~~~~~
 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~