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血管遍佈人體，是輸送血液和完成營養物質轉換的重要“管道”。隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退、老化，增加心血管疾病發生的風險。人類從3歲開始，血液中的膽固醇就開始沉積到血管壁上。

不過，由於人體代償功能存在，只有等到供給心臟血液的冠狀動脈被堵塞70%～80%，人才會有心絞痛、胸悶等明顯症狀。

(中間藍色橫亙部份 為冠狀動脈) 

許多病患的血管只堵塞50%以下，然而斑塊一脫落就可能造成突發心肌梗塞，導致猝死。因此，血管堵塞越早發現，越早治療，越有機會避免嚴重後果發生。

血管的“年紀”，並不一定與人的生理年齡完全一致，你知道你的血管今年幾歲了嗎？

看看以下有幾項是符合你的情況，就能判斷血管幾歲?

(所有圖片均摘自網絡)

1.最近情緒感到壓抑。

2.對事情過於認真。

3.愛吃方便食品、餅乾或點心。

4.喜食肉類。

5.缺少一定的鍛煉。

6.吸煙指數（每天吸煙支數×吸煙年數）大於400。

7.爬樓時會感到胸痛。

8.常常覺得手足發涼、麻木。

9.經常丟三落四。

10.血壓偏高。

11.膽固醇或者血糖值偏高。

12.親屬中有人死於心腦血管疾病。

結論：

A：0～4項，你的血管年齡正常。

B：5～7項，血管年齡比生理年齡大10歲。

C：8～12項，血管年齡比生理年齡大20歲。

但是血管，是可以自己保護的，心腦血管疾病雖然兇險，但卻可以有效預防。健康生活方式，廣泛適用於全世界心腦血管疾病的防控。豬牛羊等紅肉、動物內臟、各種禽畜類的皮等不健康食品，是導致血脂高的重要原因，但飲食並非唯一原因。其誘因除了飲食不良，還包括遺傳、年齡、肥胖、營養素不足、不良的生活習慣、缺乏運動、感染、壓力過大等。

如果我們在日常生活中注意科學飲食，改進膳食結構，加強體育鍛煉，便可清理和保護我們的血管，能讓血管更年輕、更健康！我們一起看看有那些：

 ( 心臟實物圖已刪 )

辣木籽

七葉絞股藍茶

西藏綠羅花

苦蕎茶

羅布麻茶

http://www.healthsmall.net/2016/12/blog-post_45.htm

 

冬瓜荷葉泡茶組合茶

冬瓜味淡爽口，獨具清香。經常吃些冬瓜，可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，可以使人體瘦輕健；此外，荷葉中另一大類活性物質生物鹼，生理活性顯著，具有明顯的降血脂、抗病毒等功效。

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Life is beautiful only

 when you have a beautiful heart to feel it.

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恭祝各位聖誕快樂! 身體健康!

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