一首詩與舊歌

 

在9月17日的上午9時56分，

一位遠在塞外的歌者送來了幾句話給我：

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快樂的金秋泉水碧波蕩漾；

快樂的金秋雨瀟灑徜徉；

快樂是秋天的果滿園飄香；

快樂是秋天的風輕舞飛揚，

我送朋友的秋風秋雨秋果秋泉
伴您度過金秋快樂每一天！

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不知道秋風秋雨是否愁煞人，但知道秋果秋泉定能解吃喝，

在這兒送上我這兩天的早餐~楊桃與紅柿。

因此轉送給各位一首歌：

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《我在你左右》

作詞：慎芝

作曲：樸椿石

把我們的悲哀送走，送到大街頭，讓陽光溫暖淒涼的心頭;

藍天高高好氣候，山又明水又秀;

把悲哀送走，把一切丟在腦後，我在你左右。

把我們的悲哀送走，送到小巷口，讓微風吹散胸中的煩憂;

粉白牆裡花開透，草如茵景如秀;

把悲哀送走，把一切丟在腦後，我在你左右。

把我們的悲哀送走，送到小河流，讓流水沖去多年的離愁;

有情人來到橋頭，流水清魚雙游;

把悲哀送走，把一切丟在腦後，我在你左右。

https://youtu.be/f_89XALtE3A?list=PLuTj5O3h0bCCab9EQRHzTwGOoUi5AQGdz

( 輕輕鬆鬆的一首舊歌，原來也可以讓心情歡愉起來。)

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(舍下牆上的一幅畫)

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每逢佳節倍思親

今年姐姐家露台上的燈籠

三姐幾經艱辛，終於擁有了一個美好的家園。

年年中秋晧月當空，佳節當前就會想起爸媽喜歡吃的月餅和嫁女餅了。記得爸爸最愛吃五仁肉月，媽媽愛吃紅菱黃菱和雞蛋糕。本來不大嗜甜的我，在平時偶爾想起爸媽來，也會專誠去名店買幾個回家品嚐一下。

今年中秋已至了，月餅自是主角，因嫦娥太虛無飄渺早已被世人漸漸淡忘。每年的月餅我都是淺嚐即止，雖然一向並無三高的問題，但早已習慣了清淡不會放縱飲食。據說月餅的熱量很高，每天都只會吃一些。也吃下了親友們送來的一點點心意。

( 中秋節前本區海旁風貌 )

從這裡可以直達較遠的公園和沙灘。

遵一位海外網友安兄的囑咐，於中秋節晚前往走走看看。本來順道拍些照片，以慰思港之情。可是由於不擅於在晚上拍攝，照片上的人潮若不是太光，就是鬆鬆濛濛，見不得人也。

還是看看我今年吃的月餅和水果吧。剛剛翻新的街市冷氣開放，生果檔特別多，我也買得特別多。

《 樂活中心》的迷你月餅，料足味美並有獨立包裝。

紫卿有份參與製作，買了一盒來送給我。

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 親友眷顧送來各式月餅，這幾年我都少買了。

根據營養專家說：一個月餅的熱量相等於
四碗白飯的熱量，糖分也高，不宜多吃。

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      水果則無妨多吃一些。尤其是覺得飽飽滯滯的時候，

     吃橙、楊桃、西紅柿(番茄)是一種方便的消化劑。

楊桃又名洋桃、星形果，星梨 。
楊桃的含糖量在各種鮮果中居首位，
內含蔗糖、果糖、葡萄糖，其含各種營養成分，
對於人體有助消化，滋養，保健功能。
據說咽喉炎時吃它有好處。

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每年秋天紅柿上市，喜歡它多汁而清甜，

覺得機會難逢，我會多吃幾趟。 
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紅柿子又名甜柿，它的外觀紅橙圓潤、貌似番茄，傳到西方後，被古希臘人稱為「神仙的果實」，而近年來的西方研究更發現，柿子具有預防心臟病、糖尿病和防癌的功效。
但要注意： 
糖尿病人或屬糖尿病前期的人都不可多吃。

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( 標誌著4012的橙比較甜 )

火龍果有降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養顏、明目等功效，但食用時應注意以下的事項：

火龍果略偏涼，面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的
虛寒體質者不宜多食。

 中秋時荔枝已過，龍眼上市，我還是比較喜歡龍眼多一些。
 這幾天就吃剩這一半了。
  

龍眼補益心脾、養血安神，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱。一般人群都可以食用。

但關於龍眼肉的禁忌更應該注意，比如消化不良的人、孕婦、糖尿病患者等人士都不應該吃龍眼肉的，不可不知。

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提子(葡萄)適宜於出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花，皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人群。

對於氣血虛弱、肺虛咳嗽、浮腫、水腫的患者適合。
但是不適合糖尿病患者食用。

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